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释放压力,微笑高考

新闻来源:营口分校网站   新闻作者:网络中心   新闻录入:网站管理员
字体大小: 超大          字体颜色:字体颜色     新闻阅读: 次    发布时间:2017.06.01

    考前倒计时15天,学生如何提高成绩?看似短短的半个月,学生可以使成绩最高上浮10%,以自信阳光的心态超常发挥,关键在于调节心态。2017年5月23日,学校专职心理教师,国家二级咨询师吕思琦为实验学子进行高考心理调适讲座之《微笑高考》。特邀嘉宾包括校长金保华和黄满龙,学生根据自身情况自愿参与。


    首先,通过简单地热身游戏,同学们开怀大笑,以放松的身心和好奇的心态积极投入到讲座中来。随后出示考前四种心理状态类型,让学生自我评估,了解自己现在内心压力。然后以生动形象的语言和经典案例分享压力与成绩之间的关系,使学生以新视角看待自己的压力,了解适当的压力可以激发自己潜能、发挥最好水平。之后进入本次讲座的重点内容,即如何调试自我压力。经过三年的努力,学生在知识储备、解题技能方面都能在考试中稳定发挥,唯一变化不定的是心理状态。每个人都有自我一套调适身心的方法,吕老师提供了四种调节心态的方法,包括坚定地高考信念、有条不紊的行动、有效的临场放松方法、积极地心理暗示。分享过程中,即注重心理知识与心态调节技巧的准确传授,又通过诙谐易懂的语言让学生捧腹不禁。通过本次讲座,希望学生不断挖掘自己的潜能,品味这段拼搏的时光,珍惜这段并肩的友情,欣赏自己全力以赴的奋斗。在此,也预祝每一位实验学子在即将到来的高考中发挥出自己真实的实力!

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